日常中，會反覆恭讀已閱讀過了的禪行週報，期許自己不斷記著 妙禪師父的慈悲開示，持續體悟生命的真實義，與 師父佛心印心，不染著在紅塵俗事中而忘記了生命的真正意義，忘了真正的自己是如來。
觀看禪行週報第177期，其中內容 - 『妙禪師父慈悲開示，禪定時不要特意去管時間的長短，過程中只要觀
師父住位，自在禪定即可。而禪定時浮起的雜念不管對錯好壞，觀到的相不管真假好惡，都要自在，不執著於「放下」！……若浮起雜念，不要管對錯好壞；若觀到美好的或不喜歡的相，都要自在。……感恩、讚歎
師父給予弟子依教奉行，成就佛道的法。「禪定」自在不執著，身口意全然交付，自然就能佛心印心，讓 師父諸相非相的如來及靈性佛不斷妙轉渡化，引領我們更快速明心見性，見性成佛，利益十方眾生！』。
最近，禪定時雜念特多，反應在生活中也是一樣，念頭一多，心就浮躁，越提醒自己放下意念好專注在當下的一件事，用心走路，吃飯，工作，家事，就浮起更多的意念，雖說身體動作了，但心理總覺得不踏實，不自在，疲累。
法會中，聽見嬿妮老師分享自己最近的體悟，即便主持法會，或是護持慶生法會的引言，也不動意念去想〝應該如何〞，而是不斷觀想
師父，與 師父佛心印心，想著如何護持才能合到 師父的教導，讓如來做自己靈性的主人，自然運作，有時真的會忘記漏了什麼沒有說明，但全然交付中，對於做得不好的地方，知道了，也不動念好惡是非，只單純請同修護持提醒老師遺漏說明的部份，好自在。
突然意識到，自己經常被稱讚是個很聰明，很細心，很有組織規劃與分析能力的專業人士，其實，就是停不下來的意識心，讓過多的評估判斷來控制自己，才會如此不自在也不足夠智慧來圓滿人間事，例如：迎面而來一位風評不佳的客戶，自然浮起最好不要與之牽扯避免麻煩
…… 察覺到意識心升起時就又告訴自己要放下，不應該如此評斷造業，卻更不容易放下，應該要好好專心走路，念頭卻纏繞在要放下自己的惡念，一路上的風景卻渾然不覺。
恭讀 師父慈悲開示：禪定要自在，好的相或是不好的相，都無需動念去想剛剛所觀到的是好或不好，同樣，隨時浮起的意念評估判斷好惡，「都要自在，但不是放下」，否則執著於放下，只會在頭腦意識心烙得更緊。真正要不斷練習將身口意統合在心，全然交付，與 師父佛心印心，由如來做主，才能真正自在，慈悲，智慧，圓滿。
